The competitive runner's handbookEste livro, escrito por Bob Glover, aclamado treinador com mais de 30 anos de experiência, apresenta-se como o livro ideal para quem quer alargar os seus conhecimentos sobre o mundo da corrida.

De escrita simples, aborda quase todos os temas relacionado com o atletismo. Desde os habituais planos de treino que vão desde as provas de 5Km até à maratona, passando por dicas de como escolher o equipamento certo para cada prova.

O autor começa por classificar os leitores/atletas relativamente aos tempos actuais, e partindo desses rankings apresenta planos de treino ajustados ás capacidades de cada um.

Como já foi referido, o livro não se fica só pelos treinos. Ao longo das suas mais de 600 páginas apresenta capítulos sobre nutrição, treino mental, tática de corrida, diferentes tipos de treino e suas componentes.

Os temas são abordados, como se respostas a questões se tratassem, o que permite que seja fácil de nos dirigirmos aos tópicos que mais nos interessam sem ter a necessidade de passar por todos os pontos prévios.

A longa experiência do autor transparece nas constantes dicas com que nos vai brindando ao longo dos vários capitulo.

Este foi o meu primeiro livro de corrida, e ao longo dos tempos tenho-o recomendado a vários amigos.

Para terem uma ideia do que podem encontrar nessa leitura sugerimos que revisitem o nosso artigo "Depois da Maratona" onde apresentamos um excerto dessa obra.

Se são daqueles que procuram saber mais ou simplesmente procuram o presente ideal, aqui fica.

Nota, ao comprar este livro através do link acima estás a apoiar este espaço sem qualquer custo. Obrigado.

Provas disponíveis 

(km)< 2142> 42Total
Portugal 629 4 115 748
USA 0 376 0 376
Brasil 62 0 0 62
Canadá 0 56 0 56
Outros 0 51 0 51

Número total 1293 provas disponíveis

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