Correr de costas - o novo “trend” da corrida?

No mundo da corrida, todos os dias somos confrontados com receitas que se anunciam como verdadeiros milagres tanto ao nível da prevenção de lesões como ao nível do aumento da performance.

Este novo “trend” apresentado na secção de running do Jornal de Guardian, advoga as qualidades e beníficios de correr de costas.

 

 

O jornalista Matthew Jenkin apresentou, na sua coluna, vários argumentos que sustentan esta novidade.

Ao que parece, o jornalista , descobriu a técnica através de um um amigo que a testemunhou numa viagem recente à china.

Segundo o investigador Barry Bates, esta técnica proporciona beneficios ao nivel da postura e equilibrio. No seu estudo de 2011 acrescenta também vantagens ao nivel da obsorção do impacto no organismo.

O performance analyst Mitchel Phillips afirma que é uma excelente técnica para o arrefecimento após treino. corrigindo alguns dos desequilibrios entre os quadriceps e isquiotibiais 

 

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Provas disponíveis 

(km)< 2142> 42Total
Portugal 629 4 115 748
USA 0 376 0 376
Brasil 62 0 0 62
Canadá 0 56 0 56
Outros 0 51 0 51

Número total 1293 provas disponíveis

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